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militante 8?ID=KKgrC/1brincopg com, çôm tàntaş dístrãçõés õñlînê, é fácil pèrder hórás navegando em redes sòciais oú assistindo vídeos engraçados. parâ evitar qùe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, ìnteragir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seû tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.